הגדרת מטרות: להיות מאושר

לאחרונה שמעתי ראיון עם ד"ר עוזי גוטרמן על "איך להשיג מטרות"

נושא שמתאים לנו כמו שזה מתאים לכולם.

ניתנה דוגמה לגבי אושר. לא מספיק להגדיר מטרה: להיות מאושר

ראשית יש להגדיר מהו אושר, צריך להגדיר מדדים לאושר ולהגדיר מנגנון להגעה לאושר.

עוד צוין כי הטוב ביותר הוא לקחת שותף למטרה. שותף הכי עוזר. עצם המחשבה ש
מישהו נמצא איתי, חושב עלי, רואה אותי, שומע אותי
זה יוצר אוירה נעימה ועושה את כל ההבדל. להגדיר לו מה אני רוצה לשמוע ממנו. מה יעזור ויהיה קביים.

להבין שהמטרה שלנו זה לא רק תוצאת  HbA1c. צריך להתמקד בדרך שלנו.

אנחנו לא נכעס על עצמינו כי לא הגענו לתוצאה שקיטטיהט. נכעס על עצמינו אם לא עשינו מה שהיבטחתי לעצמי לעשות.

חייבים מועד אחרון ( דד ליין )– מועד אחרון למטרה כדי שדברים יקרו.

מבינם שצריך שינוי והעיניים צריכות להות על התוצאה ולא על מה שיגידו עלי. צריך קצת לחץ אבל צריך למצוא את המינון המתאים

כמו המטרה "להיות מאושר" אפשר להגדיר מטרה לסוכרת:
להיות מאוזן. מה זה אומר ? איך מודדים את זה?  המדד הידוע הוא ה-a1c.
עדין צריך להחליט מה המדד שלך:
a1c < 7 , a1c < 6.5 , a1c < 5.5 , a1c < 5  וכן הלאה

ואיך להגיע לזה? כלומר, מה המנגנון להגעה? לך!! לא למישהו אחר. 

כמובן שאפשר להגדיר מדד ולשנותו. זה מאד אישי. יתכן שהמדד שנבחר לא ישים עבורך.

חשוב לבחור מדד ישים עבורך 
סבל אינו מתאים ואי אפשר להתמיד בו.  יש לבחור דרך הטובה לך לישום של שנים. לא לימים ולא לחודשים

תוכנית הליווי שלי מאד תעזור. למה?
יחד נוכל למצוא את הדרך שנכונה עבורך, את התזונה הנכונה עבורך  , הפחמימות הנכונות עבורך ועוד.

תוכנית ליווי לארבעה חודשים עד להגעה להתאמה בארוחות השונות לפי הצרכים, האופי והטיפול . שיחה שבועית בטלפון + בונוסים. כולל אחריות