שיטות תזונה – ללא סוכר ללא גלוטן

מבוא

אכילה של מוצרים ללא סוכר וללא גלוטן

יתרון

אי אפשר לאכול דגנים או קינוחים עם סוכר

חיסרון:

יש הרבה מוצרים שאינם מכילים סוכר או גלוטן אך מכילים הרבה מאד פחמימות.

דוגמאות לכאלו:

קטניות

דבש

פירות

ריבה ללא תוספת סוכר

אורז מלא או לבן

ועוד

בעיקר לסוכרתיים זאת בעיה.

טיפ השבוע

טיפ השבוע: קפה ברד
החום הגדול כבר פה והוג להצטנן בקפה ברד המצוי בכל קיוסק או חנות קפה.

יש להישמר מזה המוכו ב"אמבטיה" שלו אפילו אם הוא מכונה דיאט או ללא סוכר.

באבקה יש הרבה סוכר.

לקנות רק בבית קפה שמכינים לך. גם אם אין בלנדר לרסק את הקרח

עוד על קפה ברד

להתראות

איריס פלג
www.irispeleg.com

קטגוריות בבלוג