סוכרת: משלוח מנות לפורים ושי בכלל
יש לשלוח את “משלוח המנות” עם מינימום שתי מנות. כמו במצווה.
יש לזכור כי אפשר לשים בו מאכלים שזאת מטרת משלוח המנות. לעזור
הצעות לדברים שמכינים בבית:
תבשיל מיוחד ים תיכוני המבוסס על ירקות, דגנים מלאים, קטניות, שמן זית אגוזים ועשבי תיבול טריים
ירקות חתוכים עם מטבל גבינה – לארוחת ביניים
עוגה או עוגיות בהכנה ביתית
לחם או לחמניות מקמח כוסמין מלא או קמח מלא אחר
צנצנת ממרח פסטו
ממרח או מטבל עדשים או שעועית לבנה
קרקרים מדגנים מלאים וגרעינים
ממרח חומוס ביתי
צנצנת חמוצים או זיתים שכבשתם בעצמכם
מוצרים קנויים:
אגוזים למיניהם: אגוזי מלך, בוטנים, גרעינים ושאר מיני פיצוחים – טריים
שקיות קינואה לבנה ואדומה
שקיות של עדשים בצבעים שונים : כתומות, שחורות וחומות
פירות העונה – תותים או תפוחים בצבעים שונים .
ירקות צבעונים – מארז פלפלונים צבעוני ועגבניות שרי, מלפפונים קטנים .
אבוקדו
בקבוק שמן זית איכותי
טחינה מלאה שאהובה עליכם, או ממרח של 100% שקדים .
בקבוק יין אדום. מומלץ יבש או חצי יבש. לא מיץ תירוש
- אוזן המן קטנה. אין לשים "ללא סוכר".אשליה בלבד
- שוקולד 70% פולי קקאו ומעלה
תתנות שאפשר להוסיף בהתאם לגיל:
- מחק
- בלון
- ספר
- סרגל
- טושים צבעוניים
טיפ השבוע: קפה ברד
החום הגדול כבר פה והוג להצטנן בקפה ברד המצוי בכל קיוסק או חנות קפה.
יש להישמר מזה המוכו ב"אמבטיה" שלו אפילו אם הוא מכונה דיאט או ללא סוכר.
באבקה יש הרבה סוכר.
לקנות רק בבית קפה שמכינים לך. גם אם אין בלנדר לרסק את הקרח
עוד על קפה ברד
להתראות
איריס פלג
www.irispeleg.com