הקיץ מתקרב ועימו תיכנוני החופשות השונות, נסיעות, טיסות, ביקורים אצל משפחה, קייטנות, מחנות ועוד
ממש לא פשוט אבל אפשרי אם מתכננים זאת כראוי.
הכל מוסבר בהרחבה בספר שכתבתי. הכל בהשקעה סמלית וחשובה של 89 ש"ח).
קשה להסביר הכל אך אנסה בקצרה. בכל זאת אנסה להזכיר פה דברים חשובים
איזה סוג של טיול ?
ראשית כדאי להחליט עם כל הנוסעים איזה סוג טיול מתכננים.
עם פעילות גופנית כגון הליכה או רחצה או בלי פעילות גופנית
לאן נוסעים.
מחליטים על מקום בהתאם למי נוסע וכמובן התקציב.
אם מדובר במחנות וקיינות של ילדים ובני נוער אני מפרטת על זה באפן מיוחד בספר שכתבתי.
מזון במקום שנבחר
יש לברר מה המזון המתאים לבעלי הסוכרת.
בדברים כגון חטיפי אנרגיה כדאי להצטייד לשבוע הראשון. עד שמכירים מה יש ואיפה לקנות זאת.
אני לא אוהבת חופשות הכל כלול או הפלגות ממושכות כי הכל מתנהל סביב האוכל.
הכרתי מישהו שעלה 7 קילוגרם בהפלגה כזו.
לא בשבילי
אוכל בטיסה
אם טסים לא כדאי להסתמך על הארוחות שחברת התעופה מגישה. לא תמיד מתאים ולא תמיד בזמן המתאים.
ציוד רפואי כולל רזרבי.
כמה ציוד או תרופות לקחת כולל ציוד למשאבת אינסולין או חיישן(פי שניים מהמשך המתוכנן)
אותו הדבר חשוב גם לחופשות חורף כגון סקי או לפעילות תנועתית בחורף כגון בסוכות.
שלך
איריס פלג, מומחית לחיים עם סוכרת.
הכל מניסיון אישי של כמעט 50 שנה התמודדות עם סוכרת
טיפ השבוע: קפה ברד
החום הגדול כבר פה והוג להצטנן בקפה ברד המצוי בכל קיוסק או חנות קפה.
יש להישמר מזה המוכו ב"אמבטיה" שלו אפילו אם הוא מכונה דיאט או ללא סוכר.
באבקה יש הרבה סוכר.
לקנות רק בבית קפה שמכינים לך. גם אם אין בלנדר לרסק את הקרח
עוד על קפה ברד
להתראות
איריס פלג
www.irispeleg.com