התמונה הגדולה
לא מ
זמן ראיתי ראיון עם פסיכולוג שדיבר שהבעיה שלנו הינה שכשיש בעיה אנחנו מסתגלים באופן צר על הבעיה וצריך ללמוד לעשות Zoom Out. להסתכל על התמונה הרחבה ולראות מה משפיע עלינו
ככה זה בדיוק חיים עם סוכרת. אי אפשר כל הזמן להסתכל על ה-HbA1C. צריך להסתכל על החיים עם סוכרת ואייך זה משפיע על האיזון הנכסף.
ראשית יש לזכור כי A1C זה ממוצעץ
כלומר, יש להתחשב גם בגבוהים וגם בנמוכים ולא רק בממוצע שלהם.
הקפיצןת הללו לא טובות ומאד משפיעות על החיים עם הסוכרת.
הרבה דברים משפיעים על מצב היום שלך ומה קורה:
סוג בתזונה
הטיפול התרופתי
הפעילות הגופנית
דרכי ההרגעות
הבילויים
הטיולים
ועוד
על הכל יש להסתכל ועם הכל יש להסתדר.
וגם אם יש בעיה צריך לנסות להבין ממה היא נובעת.
זה יכול לנבוע מהרבה גטרמים:
תזונה, טיפול תרופתי, פעילות גופנית ועוד.
לשם כך אני שולחת לך את הפרוט שכתבתי בפרויקט שלי
"הסוכרת ואני – מי מנהל את מי"
כדי לקרוא היטב על הגורמים השונים.
תודה ובהצלחה בחיפוש התמונה הגדולה בחיים עם סוכרת
טיפ השבוע: קפה ברד
החום הגדול כבר פה והוג להצטנן בקפה ברד המצוי בכל קיוסק או חנות קפה.
יש להישמר מזה המוכו ב"אמבטיה" שלו אפילו אם הוא מכונה דיאט או ללא סוכר.
באבקה יש הרבה סוכר.
לקנות רק בבית קפה שמכינים לך. גם אם אין בלנדר לרסק את הקרח
עוד על קפה ברד
להתראות
איריס פלג
www.irispeleg.com