אימון אישי
23.6.10
לאיריס שלום
הגעתי אליך, כי מזה 15 שנה אני מוגדרת כסובלת מסכרת סוג 2.
מזה כשנה לא היצלחתי להגיע לרמת סוכר מאוזנת, ולאחר שבמכון סכרת, המליצו שאתחיל בהזרקות אינסולין.
הסיבות העיקריות לאי הצלחתי להגיע לאיזון, הם אהבתי העזה למתוקים, ואי לקיחה סדירה של התרופות.
לשימחתי , לאחר 5 פגישות ייעוץ אישיות במסגרת הליך אימון אישי, איתך , קיבלתי טיפים לאורח חיים יותר נכון, שאפילו כולל אכילה מבוקרת של שוקולד ודברי מתיקה אחרים.
אני שמחה לבשר לך שבבדיקות שבצעתי יש כבר שיפור בבדיקת a1c -
מ-7.6 ל-7.1
הישלתי מס קילוגרמים ממשקלי.
המשך הצלחה לשתינו
ענת
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
21.7.09
לאיריס השלום והברכה,
מכתבי זה אליך הוא כאות תודה על כל מה שלימדת אותי
לגבי שינוי בהתנהגות במחלה.
מאז שנפגשנו ירדו ערכי הסוכר פלאים ה-a1c ירד מ-8.3 ל-
7.1 וזאת בתקופה קצרה יחסית, ולאחר שלימדת אותי
התנהלות עם הארוחות, ספירת הפחמימות והתיקונים,
והזרקות בהתאם.
גם ההרגשה הכללית שלי השתפרה וזאת עקב ירידה במשקל ,
שבאה בעקבות העידוד מצידך.
מאז שאני סוכרתית לא קיבלתי הדרכה ויעוץ כמו שקיבלתי
ממך, את גרמת לי להבין טוב יותר את המחלה.ולהתמודד
איתה בהצלחה.
אני מאד רוצה להודות לך על הכל, על הידע שהענקת לי בכל
מה שקשור לסוכרת, ועל התמיכה הצמודה.
חיזקי ואימצי.
ב-31.10.09 קיבלתי ממ.א. הודעה נוספת:
השלתי 10 ג"ג ממשקלי, הa1c ירד ל-6.2, מיקרואלבומין
ירד ל -29. ההרגשה כללית יותר טובה, נרשמתי למועדון
כושר ואני משתדלת לבקר שם לפחות 4 פעמים בשבוע. אין לי
ספק שהפגישות איתך הכניסו אותי למסלול הנכון, ואני
מודה לך על כך, הרבה ממה שלמדתי ממך אני מיישמת
ולראייה השיפור.
מ.א
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
24.2.10
איריס היקרה,
הגעתי במצב של חוסר איזון חמור, מבולבל וחרד משטף האינפורמציה והמידע שניתן לקבל במסגרת מערכת הבריאות הקיימת.
סדרת המפגשים איתך לימדו אותי בעיקר מהי המחלה, או כפי שאת נוהגת לומר ה"מצב" ומה נכון לעשות ומה לא, אינפורמציה בעיקר הידע
וניסיון אישי, שיפרו במידה ניכרת את התייחסותי למצב בו אני נמצא וגרמו לי לשלוט במצב ולא ההיפך.
ואכן, תוך זמן יחסית קצר עברתי ממצב של חוסר איזון (A1C = 8.5) לתוצאת A1C של 6.5 !!!
אין לי ספק שהמפגשים איתן חוללו בי מהפך של ממש - ועל כך, תודתי מקרב לב.
ש.פ.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4.8.10
איריס שלום,
את משתפת אותנו בהתמודדות שלך עם המחלה ואני פשוט אגרתי ממך הרבה כוח והעצות שלך היו פשוט מצויינות והיה חשוב לי שתדעי את הסיפור שלי וכמה את עזרת לי .
אני בת 27 שקיבלה סכרת הריונית ( הריון ראשון) והתחלת אינסולין בחודש וחצי האחרונים.
אני בחורה רזה מאוד ללא היסטוריה או עבר משפחתי . בחיים לא נתקלתי גם במישהו שחולה בסכרת ואף פעם לא התעסקתי עם דיאטות, ספירת פחממות או אמרתי לא לשוקולד וגלידה וכו...
פתאום התגלה לפניי עולם חדש וגילתי כמה אנשים עם סכרת והראייה שלי לגבי אוכל ובכלל אורח החיים בבית השתנתה המון.
ההתמודדות שלי גם לא הייתה קלה בכלל וכמו שאת מספרת אוכלת פה ושם בסתר כי פשוט לא קיבלתי את השינוי הזה .
אני אשמח אם תתייחסי לנושא סכרת ההריונית בהרצאות או בסדרה כדי לעזור לנשים הרות. חשוב לציין להם את חשיבות והסיכון שבו האישה והעובר נמצאים ובעצם ללא תמיכה של הבן הזוג והמשפחה זה קשה מאוד .
לשמחתי ומזלי בן זוגי ומשפחתי עזרה לי הרבה ועדין עוזרת לי לעבור את התקופה באיזון.
אני כבר בחודש 9 וב"ה עתידה ללדת עוד שבוע , מסתבר שנשים עם סכרת הריונית לא ממשיכות את ההריון עד שבוע 40 .
לסיכום, אני רוצה לומר לך שהמיילים שלחת , הטיפים , המתכונים והשיתוף שלך עם ההתמודדות עם המחלה גרמה לי להרגיש לא לבד ונתן לי כוח וכלים להתמודד עם המחלה .
בהזדמנות זו אני רוצה להודות לך ואומרת לך תודה רבה על הכל ומאחלת לך כמובן בריאות ובהצלחה עם הסדרה וההרצאות.
ש.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
שלום איריס
התייעצתי כאן עם אנשים בפורום על מצבו של אבי בן 80 שאיבד את האיזון הסכרתי .
את אמרת שהבעיה היתה סוג האינסולין MIX .3070 .
כל פעם הוא בא לרופא והרופא שולח אותו הביתה לך בדוק סוכר שבוע ותחזור .
הבדיקות היו תקינות אבל לא צפויות . אני הבנתי מייד את מה שאמרת ( אני כימאי חובש ואיש מעבדה רפואית בעברי ) אבי בהנחיתי ביקש שוב ושוב אינסולין בשני עטים שונים מהיר ואיטי שוב על פי המלצתך . רופאים כמו שאת יודעת לא אוהבים לקבל הנחיות הגיע מצב ש אבי לא יצא מהבית בגלל חוסר בטחון בערכי הסוכר פשוט שכב במיטה עם הרגשה נוראית ולעתים עם צמרמורות . הרופא בסוף נכנע ונתן לאבי אינסולין נובורפיד פלקספן . עכשיו אבי חזר להיות חיוני לצאת מהבית לדעת שיש לו ערכי סוכר צפויים .
הייתי בטוח שהוא צריך להיות מאוזן כי אדם שמגיע לערכי סוכר 100 זה אומר שהאינסולין משפיע .
תודה אישה יקרה
שתהיה לך שנה טובה
שיהיה לך רק טוב
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
שלום איריס
9.12.09
איריס יקרה!
בזכותך למדתי להכיר את הגוף שלי ולהתמודד במצבים שהם לא קלים.
השבוע נפגשתי עם דיאטנית והרופאה וקיבלתי מחמאות רבות.
כל זה מחזק ומקווה שכך ימשיך להיות.
מהרגע שהכרתי אותך דרך הפורום בתפוז קיבלתי כוחות מחודשים.
והפגישה שהיתה לנו בארקפה הוסיפה לי הרבה.
מקווה שאוכל להיפגש איתך בהמשך.
שולמית יצחק
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
18/02/2010
איריס שלום!
רציתי להודות לך על דף זה על ההכוונה והעצות הנדיבות שקיבלתי ממך, בזכות הכרותי איתך גם שנעשתה בטלפון עקב מקום מגורי הרחוק(רמת הגולן)
, זה לא גרע מהיכולת שלך להעביר אלי את המידע החיוני לשמירה על אורך חיים בריא ומאוזן מבחינת רמות הסוכר. (לשמחתי אני טרום סוכרתית) הדרכתך אפשרה לי להמשיך לשמור על קו מאוזן ללא עליות וירידות חדות !
כמו כן ההודעות השוטפות במייל והטיפים החשובים להתנהלות בחגי ישראל !! תודה תודה תודה!
אשמח להמשיך לקבל ממך טיפים והמלצתי ואמשיך להמליץ על האתר שלך למכרי.
בברכה: קרמר אורלי
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
21/02/2010
עשיתי בדיקת דם בצום והתוצאות היו:
GLUCOSE 116 (בבדיקה הקודמת: 123)
HEMOGLOBIN A1C 6.8 (בבדיקה הקודמת 7.1)
אני מאמינה ומקווה שזוהי מגמת ירידה/איזון ובבדיקה הבאה זה יהיה יותר טוב ומאוזן
ושההחלטה שלי לא לקחת תרופות בשלב זה היא עדיין החלטה נכונה (?).
חלפו חודשיים מתחילת הקורס...
אני ממשיכה לרדת במשקל ומקפידה על מה שאני אוכלת ועל פעילות גופנית כפי שהודרכתי.
אילה (משתתפת בסדנה)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
מתוך מהודעות מייל של מתאמנים סוכרתיים נוספים:
זה נכון שדני מתאזן מצויין הודות לעצותייך השוות זהב
.....
חבל שלא הכרנו אותך לפני שנים....
ר.ד.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
איריס שלום.
3.3.08
הגעתי אלייך לפני מס' חודשים במצב קשה, גם מבחינה
כלכלית ובעיקר מבחינה נפשית. החיים שלי היו הפוכים ולא
הובילו לשום מקום טוב - למרות שמאוד רציתי. כשהגעתי
אלייך כבר לא היה לי כח יותר להלחם. לא היה לי כסף, לא
הייתה לי עבודה וכל הבטחון בעצמי גם כבר נעלם. בעיקר
היו לי עצב, יאוש, הרבה פחדים והרבה חובות.
לפגישת הייעוץ הגעתי עם תחושה קשה, כי לא ידעתי אם
אוכל לסמוך עלייך, אם תוכלי להבין אותי בכלל. אך כאשר
ראיתי אותך, כ"כ שלווה ורגועה, עם חיוך שמשדר בטחון
ונועם - מייד ידעתי שזה המקום. שלכאן הייתי צריכה
להגיע.
התחלנו בסדרת פגישות בהן הופתעתי מאוד לטובה מהיחס
הרציני שלך כלפי והתוצאות כמובן לא אחרו להגיע. את
היית בין הבודדים והיחידים, שתמיד האמינו שאני יכולה
ובדרך זו עזרת גם לי, להאמין שאצליח. כיוונת אותי לאט
ובזהירות למסלול הנכון. תמיד היו לך עצות חכמות
ו"שיעורי בית" כדי להתקדם כמה שיותר מהר בין הפגישות.
בזמן התקפי החרדה והלחץ שלי הרשית לי לכתוב לך מכתבים
ארוכים ומתישים במייל - ותמיד ענית לי, גם שזו לא
הייתה חובתך. תמיד נעזרתי בידע המקצועי שלך ובנסיון
הרב כדי לבנות את העתיד המקצועי שלי.
אך מכל הדברים הטובים שמצאתי שיש בך - יש דבר אחד
עיקרי וחשוב, שאותו לא אשכח לעולם: את מעולם לא שפטת
אותי ומעולם לא ניסית לומר לי שאני לא בסדר. יכולתי
להיות אתך אמיתית, כנה, בלי לשקר ובלי המסכות שמקיפות
אותי, בשביל להתגונן משאר האנשים שאני מכירה. זו הייתה
בשבילי הדרך היחידה לריפוי וקידום בחיים - ואת זה לא
יכולתי למצוא ולהשיג אצל אף אחד אחר.
אני רוצה לומר לך תודה, שאחרי חצי שנה בה לא הייתי
מסוגלת לעבוד, כי לא היתי מסוגלת להחליט אפילו במה אני
רוצה ו/או יכולה לעבוד - היום, אחרי מס' פגישות איתך -
בהן עזרת לי להבין שאני יכולה לעשות שינוי בחיים ושהכל
תלוי בי, אחרי שעזרת לי להגדיר עצמי מחדש ולבנות לעצמי
עתיד בטוח, יש לי עבודה שאני אוהבת, אני מתפרנסת יפה
וחיה טוב.
לעולם לא אוכל להודות לך מספיק על מה שעשית בשבילי, יש
לי מזל גדול שפגשתי אותך.
אני מאחלת לך המון אושר, בריאות ורק טוב בחיים.
ש. א.
לכב'
איריס פלג
יועצת אירגונית
לאיריס שלום !
אני מאד מודה לך על דו"ח האבחון שערכת ברשת
הסיפריות העירוניות ברמת-גן.
הדו"ח מתייחס למבנה הארגוני של רשת הספריות, מטרות
הארגון, ראיונות עם עובדים, סיורים בספריות,
שאלונים וכמובן המלצות, שאת חלקן כבר יישמתי
בפועל. הדו"ח מקיף ומפורט, ערוך בצורה מקצועית.
שיתוף הפעולה בינינו עזר לי לקדם את הארגון ולהשיג
לפחות חלק מהמטרות.
בכבוד רב
חנה אבן-ספיר
מנהלת מחלקת ספריות
לאיריס
ממצב של תקיעות ודיכדוך הבאת אותי למצב של
אופטמיות ותקווה.
ממצב של פחד משינוי הבאת אותי למצב בו אני שמחה
לצאת ולבצע שינוי.
במהלך האימון תמיד היית קשובה, תמיד מחזקת
ומעודדת.
לאט לאט וביסודיות בדקנו יחדיו מהם הערכים החשובים
לי, מהם החוזקים שלי ומהם החלומות והרצונות שלי.
ולאט לאט התבהרה התמונה, הפחד הוסר, הערפל נמוג
ותוכנית פעולה התוותה.
לאורך כל הדרך צעדת איתי ולא ויתרת.
תמיד שפעת רעיונות חדשים ותמיד הארת את עיני.
בכל מקום בו ראיתי אני את השלילה ראית את את
החיוב.
תודה על הקדשת הזמן.
תודה על ההבנה וההשתתפות.
מהנדסת תוכנה עייפה ומתוסכלת
איריס,
רציתי להודות לך:
על היכולת ליצור עבורי תחושה ש"השמיים הם הגבול" ,
על היכולת לתרגם עבורי סיטואציות על מנת שאוכל
להיבנות מהן ולא להיעלב או לחוש תחושת כשלון,
על היכולת לא לתת לי לחזור בי כשאני לא באמת רוצה
ועל הדרבון המתמיד קדימה,
על הסבלנות הרבה ,
על החשיבה עלי בכל פעם שנתקלת במידע רלוונטי,
על ההיכרות החיובית כל כך עם תהליך האימון.
מאחלת לכל התועים והאבודים והמבולבלים והלא
מאושרים לפגוש אותך בדרכם.
חן ונטוררו.
איריס היקרה,
תודה רבה על העזרה שהושטת לי במהלך מפגשי האימון .
הגעתי אלייך בגלל רצוני לבצע שינוי .
בלי כיוון , ובלי חזון .
במסגרת המפגשים איתך גיבשתי את הדרך
בהסתמך על נקודות החוזק שלי ועל רצונותיי.
ליווית אותי לאורך כל התהליך , דחפת אותי קדימה,
הבאת מידע ופתחת בפני אפשרויות נוספות .
ממצב של חוסר החלטה ,
עברתי למצב של ביטחון בדרך ובכיוון שבחרתי
וליכולת לממש את החלטותיי .
תודה
ענת
לאיריס !
תודה רבה על העזרה הרבה והמאמצים, שהשקעת בי במהלך
האימון COACHING !
אני מאוד נהניתי מהפגישות שלנו, זו היתה חוויה
מעניינת עבורי!
במהלך האימון למדתי שיטות הרגעה, איזון וסיפוק
עצמי מבחינה מנטלית.למדתי גם להכיר את עצמי טוב
יותר.
בניית חזון ואנליזת החיים שלי, עזרו לי להבין
דברים שלא חשבתי עלהם קודם לכן.
"חוקים" ושיטות שבנית בשבילי סייעו לי מאוד להירגע
במהלך המבחנים, הפסקתי כמעט לגמרי להילחץ וחל
שיפור ניכר בציוני.
אז שוב תודה מקרב לב. עלי והצליחי בתחום המרתק
הזה.
ליליה קריינר.
|
|
|